Berita Mantap

Kegiatan romantis yang dilakukan antara Anda dan pasanngan ternyata bisa menciptakan harmoni antara pleasure dan olahraga. Beberapa posisi dalam hubungan intim tersebut mampu menghilangkan banyak kalori karena merupakan gabungan beberapa gerakan yang memerlukan kekuatan otot dan kelenturan tubuh.

Nah, untuk membuang kalori yang bertumpuk di tubuh, Anda bisa bergembira dengan melakukan kegiatan romantis ini bersama pasangan. Berapa kalori yang terbuang tergantung dari posisi bagaimana yang Anda lakukan. Beberapa di antaranya bisa Anda lakukan di bawah ini seperti dikutip dari laman Shine.

1. The Twister Stalemate

Kalori Terbakar: Pria = 134,4 kalori, wanita = 96 kalori

Posisi ini adalah posisi klasik, yaitu misionaris. Hanya agar lebih optimal, Anda tidak boleh berbaring di tempat tidur, melainkan menggantungkan diri dengan cara memeluk pasangan. Posisi pria adalah penetrasi seperti melakukan push up. Anda berdua akan mengeluarkan tenaga ekstra pada tangan dan paha sehingga setelahnya akan lebih kencang

2. On Your Mark

Kalori Terbakar: Pria = 134,4 kalori, wanita = 96 kalori

Posisi ini menuntut ketahanan dalam mempertahankan posisi kaki di udara. Wanita akan berbaring di bench dan mengangkat kakinya ke atas. Sedangkan pria, posisinya akan bertolak belakang dengan wanita dan saling menempel pada bagian bokong. Pria akan dituntut untuk bisa mempertahankan posisi seperti push up.

3. Strictly Ballroom

Kalori Terbakar: Pria = 117 kalori, wanita = 96 kalori

Layaknya berdansa Anda dan pasangan akan saling memeluk erat. Hanya, si dia akan ‘berdansa’ sambil menggendong Anda. Seperti yang dilakukan oleh Patrick Swayze dalam film ‘Dirty Dancing’, yaitu adegan saat Swayze berdansa di ballroom. Tentu saja, untuk Anda bisa dibubuhi dengan intercourse agar lebih sensasional.

4. The Unbearable Lightness of Being

Kalori Terbakar: Pria = 100,8 kalori, wanita = 132 kalori

Bisa diasosiasikan seperti berseluncur di arena ice skating. Hanya wahananya bukan seluncuran es melainkan tempat tidur. Anda berbaring telungkup dan pasangan yang posisinya berdiri akan ‘memasuki’ Anda dari bagian belakang. Dengan kekuatan otot perut, pastikan posisi Anda tetap sejajar dengan lantai.

5. The Wheelbarrow Race

Kalori Terbakar: Pria = 100,8 kalori, wanita = 96 kalori

Seperti mengenang masa kecil, yaitu saat Anda bermain gerobak sorong. Tangan Anda berpura-pura menjadi roda dan kaki Anda akan digenggam oleh pasangan sebagai pegangan gerobak. Penetrasi dilakukan dari belakang. Lagi-lagi kekuatan otot tangan harus dioptimalkan. Lengan bagian dalam akan kencang dan tidak bergelambir.

G-Spot adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan area di dalam vagina, yang dilaporkan oleh banyak wanita merupakan titik sensitif yang bila distimulasi dapat menyebabkan gairah yang tinggi, orgasme yang sangat kuat dan ejakulasi wanita. “Titik Grafenberg” biasanya terletak sekitar satu sampai tiga inchi pada bagian atas (anterior) dinding vagina, dan area sensitif yang merupakan bagian dari prostat pada wanita. Juga bisa disebut daerah kecil pada area kemaluan wanita yang terletak di belakang tulang kemaluan dan mengelilingi uretra. Titik ini dinamakan berdasarkan nama seorang ahli kebidanan Jerman, Ernst Gräfenberg. (wikipedia)

Betapa beruntungnya perempuan yang telah menemukan G-spotnya sehingga mendorongnya untuk sukses mencapai orgasme. Namun,  Ternyata titik erotis wanita tidak hanya terletak di G-Spot nya saja, sebenarnya ada dua titik erotis lain yang sensasinya disebut-sebut lebih dahsyat daripada G-spot, yaitu A-spot dan U-spot. Kedua spot ini juga dianggap melebihi klitoris, area paling sensasional pada vagina wanita yang kerap dianggap setara dengan penis pada laki-laki.

Keberadaan A-spot dan U-spot ini pertama kali dilontarkan oleh dr Mehmet Oz, spesialis bedah jantung yang kerap menjadi narasumber di Oprah Winfrey Show, beberapa waktu lalu. Namun untuk menemukan titik erotis ini, Anda memang harus lebih peka mengenali anatomi tubuh Anda.

Yang disebut A-spot adalah sekelompok jaringan sensitif yang posisinya di bagian belakang atau titik terdalam dari vagina, dekat dengan leher rahim. Dengan menekan area pada sisi leher rahim yang terdekat pada kandung kemih (ke arah pusar, disebut sebagai anterior fornix), Anda bisa menstimulasi A-spot ini dalam hitungan detik saja.

Saat A-spot dirangsang, area ini dapat memproduksi pelumasan vagina dalam waktu cepat (dalam beberapa detik). Bahkan, perempuan yang biasanya tidak responsif secara seksual, atau punya masalah dengan vagina yang cenderung kering, juga dapat mengalaminya. Lebih dari itu, stimulasi yang diberikan juga bisa menghasilkan orgasme pada beberapa perempuan. Tidak seperti klitoris, kontraksi orgasmik ini juga tidak mengakibatkan kondisi sensitif seusai orgasme. Dengan demikian, Anda berpeluang mendapatkan multiorgasme!

Masih kesulitan menemukan A-spot? Anda bisa mencoba mencari U-spot karena titik ini lebih mudah ditemukan. Posisinya pada pembukaan vagina, langsung di atas dan ke salah satu sisi pembukaan uretra (saluran tempat kita membuang urine).

U-spot sering disebut sebagai prostat pada wanita, dan dapat menciptakan sensasi erotis yang sangat hebat ketika disentuh dengan ringan. Karena lebih mudah dilihat, U-spot juga lebih mudah ditemukan daripada G-spot.

Anda yang masih berjuang untuk menemukan ketiga titik erotis ini tak perlu putus asa. Bagaimanapun, bagian yang tak kalah menyenangkan dalam berhubungan seks adalah mengeksplorasi tubuh kita dan pasangan. Siapa tahu, dengan rajin mengeksplorasi, Anda mampu menemukan zona erotis versi Anda sendiri.

Kalau ada orang yang mengatakan lebih baik sakit gigi daripada sakit hati, tentu ia belum pernah merasakan sakit yang sebenar-benarnya. Padahal, sakit gigi merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi dan seringkali muncul tanpa gejala sebelumnya. Rasa sakitnya yang bervariasi mulai dari tajam, berdenyut, hingga konstan. Dari rasa sakit yang ditimbulkannya, tentu saja akan mengganngu aktivitas keseharian Anda. Selain itu, jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, kerusakan gigi akan bertambah parah sehingga harus dicabut. Untuk membantu Anda menghindari hal tersebut, berikut beberapa pengobatan alami yang bisa Anda coba di rumah.

Bawang Putih
Bawang putih merupakan salah satu dari sekian banyak pengobatan yang diklaim efektif meredakan sakit gigi. Caranya, haluskan satu siung bawang putih dicampurkan dengan sedikit garam kasar kemudian tempatkan di area yang sakit. Cara ini dinyatakan bisa meredakan rasa sakit, bahkan kadang-kadang bisa menyembuhkan. Selain itu, ada baiknya mengunyah satu siung bawang putih setiap pagi. Cara ini bisa menjaga agar gigi yang telah disembuhkan semakin kuat dan sehat.

Bawang Merah
Penelitian membuktikan kalau bawang merah mengandung komponen antibakteri. Mengonsumsi satu bawang merah setiap hari dengan cara mengunyah terbukti bisa melindungi dari berbagai gangguan gigi. Mengunyah bawang merah selama 3 menit dinyatakan cukup untuk membunuh semua kuman di mulut. Dan Anda bisa meredakan gigi yang sedang sakit dengan cara menempatkan sepotong kecil bawang merah di area gigi atau gusi yang sakit.

Jeruk Limau
Jeruk limau, sebagai sumber yang kaya vitamin C, sangat bermanfaat dalam mempertahankan kesehatan gigi dan tulang di bagian tubuh lainnya. Jeruk limau dinyatakan bisa mencegah gigi berlubang dan gigi tanggal, pembentukan plak gigi, sakit gigi, dan perdarahan pada gusi.
Cara menggunakannya, ambil satu jeruk limau matang, belah jadi dua, peras, tambahkan gula, beri air putih hangat, minum pagi dan sore, dalam dua hari sakit gigi akan mereda.

Minyak Cengkeh
Cengkeh dinyatakan efektif meredakan sakit gigi. Selain itu, cengkeh juga mengurangi infeksi karena mengandung properti antiseptik. Caranya, oleskan minyak cengkeh ke lubang gigi yang mengalami kerusakan. Cara ini juga bisa meredakan sakit gigi.

Tepung lada
Campuran sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam dinyatakan sangat bagus untuk menjaga kebersihan gigi. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi. Selain itu juga bisa mengatasi masalah gigi sensitif. Untuk meredakan sakit gigi, Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang gigi.

Masalah kelebihan berat badan bisa dialami siapa saja, termasuk penderita maag. Namun, menjalankan program diet bukan hal yang mudah. Gangguan pada saluran pencernaan akan menyebabkan kembung, sakit di ulu hati, dan beberapa keluhan lain yang dipicu oleh jumlah asam lambung berlebih.

Sebenarnya, lambung memproduksi asam lambung secara teratur untuk membantu mencerna makanan. Namun, jika asam lambung terproduksi secara berlebih, inilah yang menyebabkan masalah. Produksi asam lambung akan meningkat ketika tubuh membutuhkannya, misalnya ketika tubuh membutuhkan asupan makanan.

Nah, gangguan pada maag akan terjadi ketika pola makan kita berubah. Jadwal makan yang tak beraturan, menyebabkan lambung sulit beradaptasi. Jika produksi asam lambung ini terjadi terus-menerus, maka akan mengiritasi dinding mukosa pada lambung. Inilah yang menyebabkan rasa perih dan mual, yang akhirnya memudarkan niat untuk berdiet.

Kurangi pemicu
Meski menderita gangguan lambung, prinsip menurunkan berat badan tetap sama, yaitu makan teratur, mengurangi asupan lemak, dan rutin berolahraga. Bedanya, penderita maag ada baiknya mengurangi makanan yang merangsang asam lambung, seperti durian, kopi, keju, makanan yang terlalu pedas, dan yang banyak mengandung gas.

Berikut tiga tips diet sehat bagi penderita maag.

makan teratur. makan dengan jarak waktu teratur adalah prinsip utama bagi penderita maag. Makanlah dalam porsi kecil setiap 3 jam sekali. Jangan pernah membiarkan perut terlalu lama kosong. Selain mengurangi makan, cobalah lebih teratur berolahraga, misalnya jalan kaki 30 menit sehari.

Step by step. Menurunkan berat badan sebaiknya tak dilakukan secara drastis. Capailah berat badan ideal dalam beberapa tahap. Misalnya, tahap pertama, tentukan target menurunkan berat badan sekitar 5-10 persen atau 4-9 kg dari berat badan saat ini. Setelah target pertama tercapai, barulah menentukan target kedua, dan selanjutnya.

Perkecil porsi. Kurangi jumlah makanan hingga 1/3 atau 1/2 dari porsi yang biasa Anda makan. Ganti camilan dengan buah-buahan segar yang tidak asam. Minum susu nonfat tanpa gula atau teh hangat tanpa gula. Sebagai teman minum teh, Anda bisa memilih crackers sehat. Selain itu, hindari pengolahan makanan dengan minyak atau santan kental. Di tengah menjalani program diet ini, jika perlu berkonsultasilah dengan dokter untuk konsumsi obat maag.

Mudah, kan? Selamat berdiet sehat ya.

Ketika bercinta satu kali tidak cukup bagi Anda dan istri, itu pertanda Anda menjalankan pernikahan yang bahagia dengan aktivitas seksual yang masih membara. Namun sering kali Anda mendeteksi keanehan pada Miss V istri, di mana klitoris dia tampak membesar. Mengapa dan apa saja yang perlu dikhawatirkan?

Sebenarnya, tidak akan ada efek jangka panjang dan tak ada yang perlu dikhawatirkan, karena bentuk Miss V tidak akan berubah. Ketika pasangan terangsang secara seksual, aliran darah dia mengalir cepat ke klitoris dan vulva, menyebabkan area tersebut membesar. Segera setelah orgasme, aliran darah akan kembali normal dan mengembalikan bentuk klitoris seperti semula. Demikian yang dilansir Cosmopolitan.

Tapi ketika orgasme tidak terjadi dan kandungan darah masih mengendap pada area tersebut, butuh beberapa waktu agar klitoris kembali mengempis.

Ketika Anda berulang kali bercinta dan pasangan tidak mengalami orgasme setiap momen bercinta itu, kemungkinan tubuh dia belum kembali tenang sebelum Anda mengajaknya bercinta lagi, dan itulah mengapa klitoris dia tampak membengkak.

Solusinya, tenangkan diri Anda berdua sebelum memulai ronde baru. Jangan pernah lupa melakukan foreplay.

Tentu Anda lebih paham, penetrasi pada Miss V yang telah basah oleh cairan alami lebih terasa nikmat ketimbang masih kering. Maka dari itu, adakah cara efektif agar Miss V basah lebih cepat?

Lakukan foreplay lebih lama. Pasalnya, cairan alami yang wanita produksi ditentukan oleh seberapa terangsangnya dia. Bantu pasangan lebih “basah” dengan merangsang tubuh dia melalui tangan, jari, mulut dan lidah Anda agar dia makin bergairah dan lebih siap menerima “kunjungan” Mr P. Jika perlu, gunakan pelumas berbahan dasar air. Demikian seperti yang dikutip laman Cosmopolitan.

Tapi ada kalanya, stres, obat-obatan tertentu, pil kontrasepsi, dan infeksi Miss V menyebabkan cairan berkurang. Jadi ketika teknik di atas tidak berhasil, periksakan Miss V pasangan pada dokter.